کسی بھی صورتحال میں کس طرح ذہنی سکون برقرار رکھنا ہے؟

برہمانڈ پر غصے کے لہر دار اثرات کو سمجھنا۔

سلام ، مجھے امید ہے کہ نیا سال نیا دہرا آپ کے ساتھ اچھا سلوک کر رہا ہے۔ کیا آپ اپنے نئے سال کی قراردادوں کو پوری طرح سے عمل پیرا ہیں؟ اگر آپ کو ابھی بھی اپنی قراردادوں پر قائم رہنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، آپ مجھ کو لکھ سکتے ہیں۔ ہم آپ کو فہرست میں قائم رہنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ بہر حال ، پیداوری ہر ایک کو خوش کرتی ہے۔ اور ہم خوش رہنا دوسروں کو خوش کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔

جذبات متعدی ہوتے ہیں۔ اگر آپ مثبت محسوس کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ مثبتیت کا اشتراک کرتے ہیں۔ اسی طرح ، اگر آپ غمگین یا ناراض محسوس کرتے ہیں تو ، جس ماحول سے آپ آہستہ آہستہ کام کرتے ہیں وہ آپ کے موڈ کو آئینہ دار بنانا شروع کردیتا ہے۔ میرے گورو ، جنہوں نے مجھے کہانی سنانے اور نظریے کی بنیادی باتیں سکھائیں ، جب میں سوفومور تھا تو اس نے ایک بہت ہی دلچسپ کہانی میرے ساتھ شیئر کی تھی۔

ایک جوڑے نے ایک بار بری طرح پیلی ہوئی چائے پر لڑائی لڑی۔ بیوی کام پر جانے سے پہلے صبح سویرے شوہر کے لئے چائے کا کپ فکس کرنے کے لئے اٹھ گئی تھی۔ تاہم ، جب چائے کو شوہر کو پیش کیا گیا تو ، اس نے گھونٹ پینے کے بعد بدصورت چہرہ بنایا۔ اس نے اسے باہر پھینک دیا اور ٹیپائے ٹیبل پر پیالا باندھ کر چلا گیا۔ بیوی نے اس سے انتہائی توہین محسوس کی اور کیتلی کو ڈوبنے میں خالی کردیا۔ وہ اسے برداشت نہیں کرسکتی تھی۔ اس نے اپنا غصہ نوکرانی تک پہنچایا۔ اس نے اس کے ساتھ لڑائی کی اور پھر اسے برطرف کردیا۔ اپنے سابق آجر کے بے ہودہ سلوک سے مشتعل ، وہ اپنے سارے غم و غصے کو اپنے بیٹے پر روکنے کے لئے گھر گئی جس نے اسکول کے فیلڈ ٹرپ کے لئے پکنک کے پیسے مانگے۔ اس نے اسے رقم دینے سے انکار کردیا۔ متعدی غص .ے سے متاثر بیٹا اسکول گیا اور اس نے اپنے قہر کو رہا کرنے کے لئے ایک جونیئر کو پیٹا۔ مار پیٹ کرنے والے بچے نے اپنی چڑچڑاپن کو ختم کرنے کے لئے ، اپنے استاد پر برا مذاق کھیلا۔ غصے سے ٹیچر نے بچے کے والد کو فون کیا اور سارا غصہ اس پر چھوڑ دیا۔ استاد نے والد کو بالکل بھی نہیں بخشا اور والد کی والدین کی مہارت سے متعلق اس کے شکوک و شبہات پر تبادلہ خیال کیا۔ والدین کے بارے میں اساتذہ کے تبصرے سے ناراض ، والد نے اپنے ایک ملازم سے انکار کردیا۔ اس ملازم کو کمپنی کے حوالے کرنے والے ایک انتہائی اہم معاہدے کے معاملے میں ملازمت سے برخاست کردیا گیا۔ اتفاقی طور پر ، یہ ملازمہ شوہر تھا جس نے اس کہانی کے آغاز میں چائے پھوڑ دی تھی۔

ایک متوازی کائنات میں ، جہاں شوہر چائے نہیں تھوپتا ہے اور خاموشی سے اس کے بارے میں ایک مضحکہ خیز تبصرہ کرتا ہے لیکن اس کی کوشش کے لئے اس کا شکریہ ، وہ برطرف نہیں ہوا بلکہ آخر میں اس کی ترقی ہوئی۔

جذبات ایک توانائیاں ہیں ، جو ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہوجاتی ہیں۔

کچھ سال پہلے ، میری بہن نے مجھے اسٹوک مارکس اوریلیس کی "مراقبہ" کے نام سے یہ حیرت انگیز کتاب دی۔ جب یہ کہانی مجھ سے سنائی گئی تو ، میرا دماغ اس کتاب کے بارے میں سوچنے کے سوا کچھ نہیں کرسکتا تھا۔ دو بہت اہم خیالات تھے جو مجھے کتاب پڑھنے کے بعد بھی کبھی نہیں چھوڑتے تھے۔ اور میرے خیال میں ، ہم سب اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ ہمارے ساتھ ہونے والی شاعرانہ بدقسمتیوں سے بچا جا as جیسا کہانی سے شوہر کے ساتھ ہوا تھا۔ دونوں خیالات (اس کے قطعی الفاظ میں نہیں ، لیکن جو میں نے اس سے سمجھا تھا) مندرجہ ذیل ہیں۔

  • قبول کریں کہ دنیا ان لوگوں سے بھری ہوئی ہے جن کے جذبات پر قابو نہیں ہے۔ لیکن یہ بھی مان لیں کہ ایک دوسرے کے خلاف کام کرنا ، کائنات کے خلاف کام کرنا ہے۔ ہم سب کا تعاون کرنا ، باہمی تعاون پر مبنی ہونا ، ہاتھوں جیسے ، پیروں جیسے ، پلکوں کی طرح ، دانتوں کی اوپری اور نچلی صفوں کی طرح کام کرنا ہے۔ قبول کریں کہ ایسا ہے۔
  • لیکن ، صرف اس وجہ سے کہ آپ اسے قبول کرتے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر ایک کی طرح رہنا ٹھیک ہے۔ خود پر کام کریں ، اور اپنے جذبات کو قابو میں رکھیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، کیا میرے اختیار میں ، کچھ میرے ساتھ ہو رہا ہے؟ اگر ہاں ، تو اسے مثبت طور پر ٹھیک کریں۔ اگر نہیں تو ، ٹھیک ہے کہ آپ اس کے بارے میں کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا اس کے بارے میں بھی مثبت رہ سکتے ہیں۔ جواب دیں ، کوئی ردعمل نہ دیں۔

کسی کام کی جگہ پر بھی یا زندگی میں بھی ، نادانستہ طور پر ہم کچھ چیزوں پر کچھ خاص طریقوں سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ یہ ہمیشہ ہم پر منحصر ہوتا ہے کہ آیا مثبتیت یا منفی کو منتقل کیا جائے۔ منفی اور پیداوری کبھی بھی ایک دوسرے کے ساتھ نہیں چل پاتی۔

دن کے آخر میں فیصلہ ہمارا ہے ، چاہے پیداوری کے ل work کام کریں یا اس کے خلاف۔ لہذا ، ہم il0g میں جواب دینے سے پہلے بھی دو بار سوچتے ہیں۔ ہم سب فرد خوش رہنے کی اہمیت کو سمجھتے ہیں ، لیکن جو پوری ٹیم کے لئے ایک یا دوسرے طریقے سے کام کرتا ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ یہ کہانی آپ کو آج کسی کو خوش کرنے میں متاثر ہوگی! ابھی کے لئے Ciao!

امن اور احترام ،

ایک گرے